При бруксизме полезно много есть

Бруксизм, или скрип зубами во сне — это ритмичное сокращение зубами во сне, которое беспокоит не только самого страдающего, но и окружающих его людей. это скрип зубами во сне. Причины бруксизма различны: от банальных глистов, до  психологических причин. Чаще всего таковыми являются чрезмерные регулярные стрессовые состояния. Для того,  что бы избавиться от бруксизма существует огромное количество методов. В дополнение к ним, некоторые специалисты предлагают еще один способ. Он заключается в том, что перед сном вам просто необходимо много есть.

Ученые рекомендуют доводить до утомления мышцы, которые отвечают за жевание, что бы на скрип просто не оставалось сил. Для этого прекрасно подойдут морковь и яблоки. Если же и это не спасает вас от ночного скрипа, то стоит обратиться к доктору, для того, что бы подобрать подходящую капу, для ночной защиты ротовой полости, а так же следует опробовать психотерапевтические и психологические методы.